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冬季多吃滋润养颜食品

出处: 上传时间:2015-11-28 点击次数:

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  百合:润肺、安神、润燥。

  山药:补而不滞,不热不燥。

  莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血。

  梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用。

  白扁豆:煮粥或汤,可化暑湿、健脾胃、增食欲。

  红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果,与银耳、百合、山药同煨效果更佳。

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