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1.苹果:上午吃最好。
2.柠檬:餐后鲜柠檬汁。
3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上,坚持7天。
4.猕猴桃:榨成果汁喝。
5.葡萄柚:晚上吃。
6.香蕉:可当主食。
7.山楂:煮成山楂茶。
8.火龙果:生吃、榨汁或制成沙拉。
9.橘子:不空腹吃。
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